Um brasileiro morre de AVC a cada seis minutos: como identificar os primeiros sinais e agir a tempo - O que fazer para evitar?

A boa notícia é que a maioria dos casos pode ser evitada com hábitos saudáveis e acompanhamento médico.

Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e grãos integrais, é um dos passos mais eficazes. Praticar exercícios físicos regularmente, não fumar, moderar o consumo de álcool e controlar a pressão arterial, o colesterol e a glicemia também são medidas essenciais.

Além disso, cuidar da saúde mental e aprender a gerenciar o estresse ajudam a reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Como reforça Sheila Martins, “cada morte representa uma vida interrompida — e cada sobrevivente pode precisar de cuidados para sempre. Por isso, prevenir é sempre o melhor tratamento.”