Veja 5 alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM
- Brócolis
No período da TPM muitas mulheres acabam ficando mais suscetíveis aos sintomas da TPM e alguns podem ser tratados a partir de certos alimentos.
- Brócolis
Ele é um alimento muito rico em vitaminas A, C, B6 e E. Além disso, tem ainda os minerais cálcio, potássio e magnésio. Elas podem ajudar a regular os efeitos dos hormônios que nesse período são conhecidos como flutuantes como retenção de líquido, irritabilidade e cólicas.