Veja 7 ideias de café da manhã para quem quer perder a barriga
- Smoothie de gengibre, laranja e açafrão
O café da manhã é responsável por fornecer 25% da energia que necessitamos para enfrentar o resto do dia. E ele pode ser um grande aliado na perda da indesejável barriga
- Smoothie de gengibre, laranja e açafrão
O café da manhã pode ser um delicioso smoothie. Para prepará-lo você irá precisar de:
– 2 bananas (idealmente congeladas)
– Suco de 2 laranjas
– 1 colher (de chá) de suco de limão
– 1 colher (de sopa) de pó de maca peruana
– ½ colher (de chá) de açafrão
– 250 g de coalhada (ou queijo cremoso sem sal, ou iogurte grego natural)
– 2 figos frescos
Para o modo de preparo é só colocar todos os ingredientes e metade da coalhada no liquidificador e misturar bem. Depois disso, coloque uma camada de coalhada em um copo alto, corte os figos em fatia e os coloque nas laterais do copo. Então despeje o smoothie até encher o recipiente.