É importante repetir: muitos alimentos que comemos regularmente não são ideais do ponto de vista do bem-estar, para citar alguns exemplos: biscoitos, chips, sucos de frutas industriais e muitos outros contêm muito poucos nutrientes e muitas substâncias negativas para saúde, como açúcares, sal, gorduras e conservantes, embora sejam frequentemente celebrados na publicidade como alimentos "leves" ou saudáveis.