Então, você pergunta, quanto de água devemos beber?
A quantidade depende do estilo de vida e das características de cada pessoa.
Claro, aqueles que trabalham sob o sol ou em situações de esforço físico precisarão beber mais.
Inicialmente, devemos beber cerca de 2 litros de água por dia.
Sem esquecer frutas e vegetais que, por sua vez, também contém água.
Lembre-se também de acompanhar a urina, porque se é de cor clara significa que estamos devidamente hidratados; se, em vez disso, nossa urina tem uma cor escura, está mais opaca e estamos com sede, significa que devemos beber mais água.