E para fechar o dia, escolhemos um caldo, vegetais, frango ou frutos do mar. Podemos alternar este jantar com atum fresco (sempre acompanhado de vegetais).
E, agora, abra a garrafa de vinho: as mulheres podem tomar outro copo ou meia xícara (150-225 ml), enquanto os homens podem tomar até 2 (300 ml).
Importante: nossa intenção é apenas oferecer informações de natureza geral para ajudar na busca de desenvolvimento e crescimento pessoal. É aconselhável que, antes de seguir estas dicas, consulte sempre seu médico de confiança.