Vilões do sono: saiba quais alimentos causam insônia e não consuma mais
- Carne vermelha
O que comemos pode influenciar o corpo de forma positiva ou negativa, e um dos maiores exemplos de influência negativa é justamente a insônia
- Carne vermelha
A carne vermelha é risca em gordura, e isso pode dificultar e atrasar a digestão. O tempo de esvaziamento gástrico é mais lento, e para digerir este tipo de alimento, o organismo aumenta a produção de suco gástrico e consequentemente dispensa mais energia para digerir. Com isso, não consegue deixar o corpo descansar.