De nada adianta gastar com produtos se o corpo não estiver nutrido. O cabelo depende de proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B para crescer forte e bonito.
“Dieta e estilo de vida são pilares contra a queda capilar. Deficiências nutricionais aceleram o enfraquecimento, enquanto uma alimentação equilibrada mantém o ciclo de crescimento ativo”, explica a Dra. Ingrid.
Por isso, a dica é clara: cuide do corpo de dentro para fora. Exercícios, sono de qualidade e refeições balanceadas fazem mais pelo cabelo do que muitos cosméticos.
Com bons hábitos e produtos adequados, dá para minimizar os efeitos do estresse e recuperar a força e o brilho natural dos fios.