Você dorme muito rápido? Esse hábito pode indicar problemas de saúde; entenda - O que interfere?

O médico explica que o sono depende de um conjunto de fatores biológicos e hormonais. O principal deles é o ritmo circadiano, conhecido como relógio biológico.

Esse sistema é regulado principalmente pela luz e ajuda o corpo a entender quando é hora de dormir e despertar. Além disso, hormônios como melatonina e cortisol, o funcionamento do sistema nervoso e fatores metabólicos também influenciam diretamente na facilidade para dormir.

“O sono não deve ser visto apenas como um hábito. Ele envolve mecanismos hormonais, neurológicos e metabólicos. Quando há alterações, o problema pode ir muito além do comportamento”, destaca o especialista.