Você está sendo enganado?5 alimentos para emagrecer que na verdade engordam
- 1. ‘0% de gordura’
Se você é daqueles que enchem a despensa de alimentos light convencido de que está se livrando dos quilos a mais, temos más notícias
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Descrever uma embalagem de leite ou derivado como totalmente desnatado pode ser um chamativo potente, mas por mais injusta que seja a má fama do leite integral, consumi-lo não é um problema em si, e “na verdade é uma opção adequada para a população em geral”, diz o dietista-nutricionista.
O ruim é que, para tornar o produto mais saboroso, são adicionados açúcares. “Há inclusive consumidores que põem algum tipo de adoçante antes de consumi-lo. Se for o caso, faça sempre em pequenas quantidades, embora o mais saudável seja acrescentar frutas frescas ou secas”.