Você levanta várias vezes à noite para fazer xixi? Entenda quando isso pode ser um problema
- Primeiro passo
Além de provocar cansaço no dia seguinte, o problema pode estar relacionado a hábitos de vida, uso de medicamentos ou doenças que precisam de avaliação médica.
- Primeiro passo
Um dos hábitos mais eficazes é controlar a quantidade de líquidos no período noturno.
Especialistas recomendam evitar grandes volumes de água, sucos e outras bebidas nas duas a três horas antes de deitar. Também é importante lembrar que alguns alimentos têm alto teor de água, como:
melancia;
abacaxi;
maçã;
melão.
Antes de ir para a cama, esvazie completamente a bexiga.