Você pode estar com pressão alta e não saber: descubra os sinais silenciosos
- Prevenção começa com o estilo de vida
Apesar de discreta, a hipertensão pode dar sinais quando atinge níveis críticos. Estar atento a esses sintomas pode fazer a diferença entre a prevenção e uma emergência médica.
- Prevenção começa com o estilo de vida
Hábitos saudáveis são fundamentais para evitar ou controlar a pressão alta. Parar de fumar, reduzir o consumo de álcool e moderar o uso do sal são atitudes essenciais. Além disso, praticar exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação equilibrada ajudam a proteger o coração.
A saúde emocional também conta: altos níveis de estresse podem elevar a pressão arterial. Por isso, buscar apoio psicológico e aprender a lidar com a ansiedade são formas eficazes de prevenção.