Você tem hipertensão? Então melhor evitar consumir esses alimentos - Limite seus queijos

É um mito que as pessoas com pressão alta tenham que cortar o queijo completamente. Você pode comer queijo, mas a quantidade depende do tipo de queijo. De acordo com a Heart Health, alguns queijos contêm mais sódio e precisam ser consumidos com moderação. Estes incluem queijo feta, halloumi, Roquefort, entre outros.

Se você quer queijo com menos gordura saturada e sal, opte por mussarela e queijo cottage. E não despreze os queijos com teor reduzido de gordura. Têm o mesmo sabor do queijo normal com 25% menos gordura. Contanto que você limite o tamanho das porções, você pode comer esses queijos sem se preocupar.