Essa preparação para o concurso da Polícia Civil e a gestão de tempo são essenciais e, ao mesmo tempo, um grande desafio para você.
Inicialmente, é importante adotar técnicas de relaxamento, como meditação e yoga, para acalmar a mente e manter o foco.
Além disso, os exercícios físicos desempenham um papel importante, liberando endorfinas e mantendo a mente mais relaxada.
Por outro lado, para evitar o esgotamento, é preciso equilibrar o estudo com momentos de lazer.
Esse respiro não apenas previne o estresse, como também contribui para a sua saúde como um todo.
Inclusive, você pode usar a técnica Pomodoro, que intercala períodos de estudos focados com intervalos curtos, podendo significar um aumento da produtividade.
Desse modo, além de não estar cansado psicologicamente, você também rende mais no aprendizado.