Conheça 5 motivos para comer uma banana antes de ir dormir
- Contraria a vontade de ingerir alimentos ricos em hidratos de carbono
Comer banana antes se deitar pode ser extremamente benéfico para ter uma boa noite de sono e para a saúde em geral
- Contraria a vontade de ingerir alimentos ricos em hidratos de carbono
A fruta pode e deve ser consumida quando se sente tentado a saborear um docinho rico em carboidratos, repleto de açúcar e altamente calórico antes de ir dormir.
A banana é doce porém, ao mesmo tempo, é saudável, fornecendo fibras, vitaminas e minerais que não estão presentes em outras opções.