Conheça 7 alimentos que evitam que você fique doente - Ovo

O ovo é um dos alimentos mais completos que existem. Não é à toa que ele é muito indicado em qualquer dieta. O ovo é rico em zinco, um mineral, que segundo a Universidade de Harvard, é fundamental no funcionamento das defesas. E o melhor de tudo, você pode incluí-lo na sua dieta de diversas formas, já que ele pode ser feito de várias formas.