Conheça os 4 melhores exercícios para você queimar calorias - Crossfit

Se você gosta de exercícios intensos, o treinamento crossfit pode ser seu bom companheiro. Requer maior capacidade cardiorrespiratória, pois um circuito de alta intensidade é realizado com pouco tempo de descanso entre um exercício e outro. Entre os elementos que são utilizados para esse treinamento estão cordas de pular, borracha, caixas, e quase sempre é feito ao ar livre.