Conheça os alimentos que matam a fome e podem ser comidos sem culpa
- 2 – Chia
Existem alimentos que podem ser comidos sem culpa, mesmo por quem está em uma dieta rigorosa. Confira 4 opções que vão satisfazer sua necessidade e eliminar a fome de vez.
- 2 – Chia
A chia é uma semente rica em diversos nutrientes, como ácidos graxos e ômega-3, extremamente importantes para a saúde. Além disso, a chia possui fibras solúveis, que incham na presença de água. Esse efeito é responsável por aumentar o volume da chia no estômago e dar maior sensação de saciedade, diminuindo assim a fome da pessoa.