Esfregar as unhas. Parece estranha tal recomendação. A medicina chinesa alternativa usa essa prática para manter o cabelo saudável e pode ainda retardar os cabelos grisalhos. Para fazer comece colocando as mãos juntas. Em seguida, comece dobrando os dedos e pressione as unhas da mão direita nas unhas da mão esquerda. Após fazer isso, vá movendo sua mão direita para cima e sua mão esquerda para baixo.
Dessa forma suas unhas se esfreguem suavemente umas contra as outras. Enquanto o dedo mindinho direito encontra o seu dedo esquerdo, abaixe a mão direita. E depois levante a mão esquerda de acordo, assim vá esfregando as unhas novamente e aumentando o ritmo. O ideal é fazer por 5 minutos, duas vezes por dia.