2) Pode perder peso: Embalada com fibras e proteínas, a banana vai mantê-lo satisfeito por mais tempo, apesar de ter pouco mais de 100 calorias por peça. Ela acarreta a ideia de saciedade.
A dica da nutricionista no site Notícias ao Minuto é que a banana maçã seja a mais indicada para quem quer perder peso.