Evite 9 erros comuns que fazem você engordar após emagrecer - Efeito Sanfona

Engordar, emagrecer e depois voltar a perder peso e ganhar tudo novamente —ou até mais. Popularmente conhecido como efeito sanfona, esse é um ciclo vicioso que para muita gente é difícil de romper. Quase todas as pessoas que fizeram dieta alguma vez na vida sabem o quanto é difícil manter o peso perdido. As informações são do UOL.

Uma das principais razões para isso é fisiológica, já que o corpo considera o estoque de gordura corporal algo importante para nossa sobrevivência e gera adaptações para mantê-lo ou recuperá-lo, como passar a gastar menos calorias para executar suas funções básica ou aumentar o desejo de comer. "É uma defesa do organismo", explica Mário Kehdi Carra, médico endocrinologista e presidente da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica). Porém, algumas atitudes que você toma durante ou após o processo de emagrecimento também podem contribuir para esse efeito sanfona. A seguir, mostramos alguns erros comuns.