Procure comer mais devagar para evitar que o ar volte a entrar no organismo durante a alimentação.Alguns alimentos, como é caso dos carboidratos, proteínas e gorduras, possuem digestão um pouco mais lenta e isso acaba por aumentar a fermentação no intestino, aumentando a quantidade de gases formados. Os principais alimentos responsáveis pelo excesso de gases intestinais são:Repolho, brócolis, couve-flor, milho, leite; Grão de bico, ervilhas, lentilha, batata; feijão, batata doce, iogurte, ovos, farelo de trigo; bebidas com gás, cerveja, cebola, aspargos.