Saiba como a alimentação interfere na saúde bucal

A alimentação reflete em todo o organismo, inclusive na saúde bucal. Doces e refrigerantes, por exemplo, estão associados indiretamente com problemas bucais, enquanto algumas frutas podem ser benéficas. O Dr. Fábio Bibancos, ortodontista, aponta que a falta de higiene bucal adequada ainda é a principal causa de doenças bucais e, quando, associada alimentos prejudiciais pode acelerar a evolução dessas disfunções.

“Itens práticos como escovas portáteis, fio dental com haste e palitos interdentais siliconados podem ajudar a otimizar a rotina de cuidado bucal de quem fica fora de casa por longos períodos e acaba se alimentando na rua”, sugere.

Abaixo, o especialista explica como a alimentação influencia na saúde oral:

Água – Beber dois litros de água por dia entre as refeições é importante para manter a cavidade oral sempre hidratada, estimulando a produção da saliva. Além de ajudar a prevenir o mau hálito.

Açúcar – Alimentos como doces, refrigerantes e bebidas energéticas podem apresentar alto teor de açúcar, que em excesso e sem higiene bucal adequada contribui para formação de cáries. “Não há necessidade de interromper o consumo desses alimentos, apenas realizar todas as etapas do cuidado bucal pelo menos três vezes ao dia, com escovação e fio dental”, indica.  

Bebidas – O profissional ainda aponta que vinho, refrigerantes e café também estão associados ao desgaste do esmalte dentário e consequentemente às manchas nos dentes e ao surgimento da sensibilidade. Como as manchas e desgaste do esmalte não acontecem de um dia para o outro e sim, de forma gradual, é necessário utilizar um enxaguante bucal ou escovar os dentes após o consumo dessas bebidas.