Também não pode, embora seja benéfico para retardar doenças cardiovasculares, diabetes, além de conter antioxidantes, que ajudam no combate ao envelhecimento.Mas o chá e café contém polifenóis e taninos que internamente se ligam ao ferro dos alimentos de origem vegetal, tornando difícil a absorção desse nutriente tão importante para nós, principalmente às mulheres e crianças que necessitam mais. Então, é preferível tomar seu chá ou café depois de uma hora após a refeição. a