Aqui é a situação contrária: a carência nos goles d’água faz o xixi ficar concentrado de ureia e companhia. “Em longo prazo, isso aumenta o risco de desidratação e cálculo renal”, avisa Maria Alice Barcelos, nefrologista do Hospital 9 de Julho, em São Paulo. Para evitar complicações, basta caprichar na hidratação.