Vai treinar? Saiba o que comer antes, durante e depois da atividade - Durante a atividade

É comum fazer um programa de alimentação aliado à atividade física para se alcançar o objetivo, seja ele emagrecer ou ganhar músculos - Durante a atividade

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Durante a atividade

Gel energético, bananas, passas. Prefira sempre carboidratos simples. Caso o exercício seja muito prolongado, como correr a São Silvestre, bebida energética e BCCA em pó podem te ajudar.

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