Veja 10 dicas para controlar a ansiedade durante a pandemia
- Saia de grupos de Whatsapp paranoicos
Estamos vivendo algo inédito! Durante 24h recebemos notícias do aumento de casos e mortes decorrentes de um vírus.
- Saia de grupos de Whatsapp paranoicos
Se você está num grupo que o dia todo envia mensagens pessimistas ou apocalípticas, e até mesmo fake news, saia do grupo, essas mensagens aumentarão a sua ansiedade. O ideal é fazer parte de grupos que discutam os aspectos positivos do isolamento, como que estão aprendendo algo ou sugestão de atividades para se distrair.