Veja 7 alimentos para ganhar músculos e perder gordura corporal
- 3 – Frutas vermelhas
Na maioria das vezes, as pessoas não têm uma alimentação adequada. Seja pela falta de conhecimento ou pela falta de tempo. Então, mostramos aqui alguns super alimentos para ganhar músculos e perder gordura.
- 3 – Frutas vermelhas
Esse tipo de fruta é rica em antioxidantes. Eles previnem câncer, doenças do coração e olhos. O bom é qualquer uma delas funciona. Seja cranberries, framboesas, amoras, mirtilos, groselhas, entre outras. Uma boa forma de comê-las é comprá-las frescas ou congeladas e misturar com farinha de aveia.