Comemorar o aniversário é, para muitos, um momento de alegria. No entanto, há quem opte por não celebrar a data — e a psicologia aponta diferentes motivos por trás dessa escolha.
Evitar comemorações pode estar ligado a pressões sociais, medos pessoais ou experiências negativas do passado. Esse comportamento tende a ser mais comum em contextos onde a comparação com os outros é constante, como nas redes sociais.
Nos últimos anos, a influência das redes sociais se intensificou. Estudos mostram que o uso excessivo dessas plataformas tem contribuído significativamente para o aumento dos casos de ansiedade, especialmente entre os jovens.
A exposição constante a comemorações alheias pode gerar sentimentos de inadequação, principalmente quando as festas exibidas nas redes são luxuosas e fora da realidade da maioria.
O impacto do envelhecimento
Outro aspecto relevante é o medo de envelhecer. Para muitas pessoas, o aniversário não é apenas um marcador de idade, mas um lembrete da passagem inevitável do tempo — e, com ele, dos objetivos que ainda não foram alcançados.
Essa data pode despertar frustração, especialmente quando há um descompasso entre expectativas e realizações, o que contribui para o aumento da ansiedade.
A pressão por mostrar uma vida perfeita, principalmente nas redes sociais, também agrava esse desconforto. A ideia de que a comemoração precisa ser grandiosa transforma o que poderia ser um momento simples em uma fonte de estresse emocional.
Recordações de experiências passadas
Aniversários também podem evocar memórias desagradáveis, especialmente se a data estiver associada a eventos tristes ou traumáticos. Pessoas que enfrentaram acontecimentos negativos em aniversários anteriores podem preferir evitar novas comemorações para não reviver esses sentimentos.
Essa aversão pode ser exacerbada em pessoas que associam aniversários às perdas pessoais, como a ausência de entes queridos. Tais lembranças dificultam o desfrute pleno de uma data destinada à celebração.