Confira dicas de atividades para quem não gosta de academia
- 4 – Dança
Então, se você faz parte do grupo de pessoas que passa longe da academia, precisa encontrar alternativas de exercícios que se adequem ao seu gosto.
- 4 – Dança
Dançar é ótimo para se divertir, e caso você não saiba, também é um ótimo exercício. A dança pode ser praticada em estúdios de dança ou em casa por meio de aulas online.
Consiste em um exercício aeróbico que proporciona benefícios como a perda de peso, melhora da saúde do sistema cardiovascular, melhora da postura e da coordenação motora. Além disso, combate o estresse e a ansiedade.