O m?dico do Instituto de Assist?ncia e Previd?ncia do Estado do Piau? (Iapep), Vilmar Paulo Costa, disse nesta segunda-feira, 22, que s?o necess?rios cuidados especiais neste per?odo quente e de baixa umidade do ar, como tomar muito l?quido, evitar o sol e usar roupas leves.
O m?dico afirmou que a exposi??o prolongada aos raios solares deve ser evitada, assim como n?o praticar exerc?cios durante o dia, sendo aconselh?vel o per?odo da manh?, bem cedo, e preferencialmente ? noite.
Ele acrescentou que o exerc?cio f?sico n?o deve exceder a 30 minutos diariamente e que se deve evitar comidas gordurosas e ambiente conglomerado e que as pe?as de vestu?rio devem ser, de pref?ncia, de cor branca.
O endocrinologista aconselha cuidados especiais com crian?as e pessoas da terceira idade, que devem tamb?m se alimentar de comidas leves, evitar exposi??o ao sol e procurar ingerir bastante l?qu?do, como ?gua e sucos de frutas.
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