Sim, frutas também podem ajudar na hipertrofia, mas o segredo está na forma de consumi-las
Elas, além de saudáveis e importantes para a hipertrofia, vão garantir um paladar doce e diferente para a dieta
Coordenadora do curso de Nutrição da Anhanguera alerta para os impactos no desempenho físico e na saúde metabólica
Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, mas não é bem assim
A irmã de Maraisa iniciou a terça-feira renovando seu bronzeado
Saber como ganhar massa muscular de forma saudável deve ser uma prioridade
As frutas são fundamentais para quem busca a hipertrofia muscular de maneira saudável e eficaz
A alimentação entra como um dos pontos principais da hipertrofia. E é aí que entram as frutas para o ganho de massa muscular
Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, não é mesmo? Mas não é bem assim
A alimentação é o item indispensável para quem preza por uma vida física ativa
O whey protein é uma importante fonte de proteínas para quem quer bater a meta proteica diária e as frutas são ótimas combinações para deixar o lanche mais saboroso
As frutas também são fontes de proteína e podem ajudar no ganho de massa magra
Há quem pense que está velho demais para certos objetivos, não é mesmo? Mas sempre é tempo de correr atras de massa magra
A alimentação é uma aliada importante de quem busca ganhar massa muscular
Com a chegada do fim de ano, surge aquele desejo de estar "em forma" para encarar as férias e as festas na nossa melhor versão. Ainda dá tempo?
É possível conquistar o shape dos sonhos com uma alimentação prazerosa
Especialista explica que além de carnes magras, ovos e laticínio, outros alimentos também oferecem proteínas ao nosso corpo
Ganhar massa muscular é objetivo comum entre frequentadores de academia e praticantes de esportes
O educador físico Guilherme Almeida e Leme destaca a importância de hipertrofiar sem pressa para conquistar músculos volumosos e definidos
O ovo é um dos alimentos queridinhos de quem pratica atividade física