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Corpo e mente

Conheça 4 hábitos para fazer pela manhã e melhorar a qualidade de vida

Pesquisadores afirmam que os primeiros minutos do dia são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente

Qualidade de vida

Este hábito simples após a refeição pode melhorar a digestão e reduzir a sonolência

Bastam poucos minutos de caminhada para aliviar a sensação de peso, reduzir gases e manter a disposição durante a tarde

Fibras e antioxidantes

LISTA! 7 frutas que regulam o intestino e melhoram a digestão, segundo especialista

Rica em fibras e antioxidantes, a maçã ajuda a regular o intestino, protege o fígado e ainda contribui para o equilíbrio do colesterol

São Gonçalo do Gurguéia

Prefeitura e associação se unem em projeto para melhorar estradas vicinais em São Gonçalo do Gurgueia

A proposta do recurso advém do Senador Marcelo Castro via ministério da Agricultura e Pecuária (Mapa)

Superalimento

Sofre com varizes e inchaço? Este suco natural pode melhorar a circulação e fortalecer as veias

Descubra como o suco integral desa super fruta pode fortalecer suas veias, melhorar a circulação e reduzir o inchaço naturalmente

“vista cansada”

Colírio aprovado nos EUA promete melhorar visão de perto e reduzir uso de óculos

O medicamento, usado uma vez ao dia, promete melhorar o foco por até dez horas e pode reduzir a necessidade de óculos de leitura.

INCLUA NA ROTINA

Confira 6 alimentos que aumentam a libido e melhoram o desempenho

Quando o corpo recebe os nutrientes certos, os hormônios se equilibram e a energia aumenta, dois fatores essenciais para manter o desejo em alta.

Atenção à saúde

Quatro hábitos essenciais para manter os pulmões saudáveis e melhorar sua respiração

Pequenos cuidados podem fazer uma grande diferença para quem quer respirar melhor, se sentir mais disposto e proteger os pulmões sem precisar de remédios ou procedimentos

Qualidade de vida

Esta sequência de 5 minutos pode aliviar costas travadas e melhorar sua postura

Movimentos simples, rápidos e acessíveis ajudam a soltar a musculatura das costas, reduzir rigidez e fortalecer a coluna. Rotina diária de apenas cinco minutos é ideal para quem busca mais mobilidade

Esperantina

Prefeitura realiza serviços de melhoramento em canaletas para aprimorar o escoamento das águas em importantes vias de Esperantina

Com essas intervenções, a gestão municipal busca garantir mais fluidez no escoamento da água da chuva

Uruçuí

Prefeitura de Uruçuí treina profissionais da saúde para melhorar atendimento nas unidades

O treinamento foi conduzido pela consultora Aline Guimarães, sócia da empresa Avança Gestão e Gente

Uruçuí

Secretaria prepara alunos 5º e 9º para melhorar índice da Educação em Uruçuí

Secretaria de Educação de Uruçuí promove aulão SAEB 2025 para preparar alunos do 5º e 9º ano para as avaliações

Fique atento

Perdeu peso e não sabe como melhorar a flacidez? Confira estas 4 dicas valiosas

Especialista explica que fatores como idade e quantidade de quilos perdida interferem no agravamento da flacidez

Do zero ao avançado!

Veja os exercícios mais eficientes para melhorar estabilidade e resistência

Exercícios práticos e eficazes ajudam a melhorar a postura, queimar calorias e conquistar mais energia no dia a dia

ESSENCIAIS

Saiba quais frutas incluir na dieta para ajudar a melhorar a saúde do fígado

Entre as principais condições que afetam o fígado estão a esteatose hepática (gordura no fígado), geralmente ligada ao sedentarismo, sobrepeso e má alimentação, além de doenças graves como hepatite e cirrose.

APRENDA

Três mudanças simples que podem ajudar a melhorar o seu sono

Especialistas citados pelo HuffPost indicam ajustes fáceis no quarto, como uso de cores relaxantes, eliminação da bagunça e fragrâncias calmantes para favorecer noites de descanso.

Múltiplos benefícios

Esta fruta é capaz de melhorar sua saúde de forma rápida e você nem imagina

O melão hidrata o corpo, equilibra a pressão arterial e ainda ajuda nas dietas. Descubra quais são os benefícios dessa fruta

Qualidade de vida

Estes quatro alimentos são capazes de melhorar sua energia e disposição

Essas opções estimulam o sistema nervoso, aumentando o metabolismo e diminuindo a sensação de cansaço; saiba como incluir na dieta!

Interatividade e mais

Lula assina hoje decreto que oficializa tecnologia para melhorar qualidade da TV

TV 3.0 integra serviços de internet à habitual transmissão de sons e imagens, permitindo recursos avançados de interatividade

Saúde e prevenção

Descubra as principais frutas que ajudam a melhorar a saúde intestinal

Manter uma alimentação balanceada nem sempre é fácil. Mas, quando possível, é bom eliminar esses alimentos do prato, para ter mais saúde e evitar diversas doenças

campanha Agosto Cinza

Diagnóstico precoce e tratamento da catarata melhoram qualidade da visão

A campanha Agosto Cinza traz orientações importantes e reforça a cirurgia como método eficaz para recuperar a visão

Alimentação natural

Cajá: a fruta capaz de reduzir o acúmulo de colesterol e melhorar a pele

A fruta é uma boa fonte de vitaminas, principalmente a “A”, também é rica em fibras, fósforo, ferro e cálcio. A polpa já é bastante utilizada na produção de geleias, sucos e até sobremesas

atendendo a população

Prefeitura de Timon inicia operação tapa-buraco na MA-040 para melhorar tráfego

Mesmo sendo uma rodovia estadual, a gestão municipal decidiu intervir de forma emergencial para garantir mais segurança e mobilidade aos moradores

Alimentação natural

Esta fruta ajuda a melhorar o sono e funciona como suplemento natural; entenda

A fruta de casca marrom aveludada é rica em nutrientes que favorecem o relaxamento e ajudam a garantir um sono profundo e restaurador

Aliado natural

Este chá antioxidante pode ajudar a melhorar sua memória, sono e aliviar dor

A noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás; entenda

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