Alguns nutrientes participam de processos relacionados ao ciclo sono-vigília, enquanto refeições muito pesadas, gordurosas ou feitas muito perto da hora de dormir podem causar desconforto e dificultar o sono.
Estudos apontam que refeições próximas ao horário de dormir podem afetar o metabolismo, a glicose e até a qualidade do sono.
Intervalo entre jantar e sono, aliado ao tipo de refeição, é essencial para evitar desconfortos e melhorar a qualidade do sono
O "Doutor do Sono", Dr. Michael Breus, sugere combinar alimentos específicos para criar uma refeição leve e nutritiva.
Alguns medos são tão inusitados e exagerados que chegam a parecer engraçados à primeira vista
Os pesquisadores defendem que a bebida melhora a qualidade de vida, ajuda a prevenir doenças crônicas e pode proteger o cérebro
Segundo a publicação, Ronaldo começa o dia com um pequeno-almoço, normalmente à base de queijo, presunto e um iogurte natural com baixo valor calórico.
É importante não perder os horários
Bem, a ciência contou algumas mentiras ao longo dos anos
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Programa exibido dia 06 03 17
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