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10 alimentos para combater os sinais do envelhecimento - Aveia

Apesar de ser um processo natural do nosso corpo, o envelhecimento está diretamente ligado ao nosso estilo de vida e, principalmente, aos nossos hábitos alimentares - Aveia

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Aveia

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Rica em silício, uma substância que atua na estrutura de colágeno e elastina, além de contribuir com a renovação dos tecidos e ter ação antioxidante.

Como consumir: 3 colheres por dia.

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