Iogurtes, leite, queijo amarelo, doce de leite e leite condensado são ricos em gordura e, portanto, aumentam a oleosidade da pele. Prefira as versões desnatadas e sem lactose. "O cálcio contido nesses alimentos também pode ser encontrado em alimentos como brócolis, couve flor, nozes, castanhas e pistache", diz.