O álcool etílico é encontrado na maioria das bebidas. O consumo em excesso compromete o bom funcionamento do fígado, o órgão não consegue expelir as toxinas, aumentando a sede após beber. Além disso, o álcool faz muito mal à pele, deixando-a desidratada e sem brilho. "Isso ocorre porque o organismo precisa trabalhar para metabolizar o que foi ingerido, ou seja, o corpo precisa separar o que é bom do que não é. Para metabolizar cada molécula de álcool são necessárias nove moléculas de água", explica.
A palavra-chave é moderação. "Não há problemas em uma taça de vinho ou em uma cervejinha. O problema é quando a ressaca torna-se um estado permanente. Especialistas relatam que 12 doses por semana (duas por dia) não trazem prejuízos. Uma latinha de cerveja ou uma taça de vinho têm aproximadamente 10 gramas de álcool. Após beber, reforce a ingestão de líquidos, principalmente água de coco, pois hidrata a pele", diz.