10 alimentos que prolongam a sensação de saciedade e te farão perder peso

Alguns alimentos deixam uma sensação maior de saciedade do que outros e acabam contribuindo para que a gente coma menos - Maçã

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Maçã

Essa fruta é uma excelente fonte de fibras e pectina, substâncias que estimulam o cérebro e ativam a sensação de saciedade mais rapidamente.

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