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10 alimentos saudáveis para que nunca pode faltar em casa - 4. Peru

Há séculos, a nutrição inadequada mina a saúde dos seres humanos e causa doenças, por isso a importância de uma alimentação saudável e balanceada - 4. Peru

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4. Peru

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Está no grupo das carnes brancas, que se caracterizam por ter pouca gordura e baixo colesterol.

O teor calórico é moderado: menos de 130 calorias a cada 100 gramas de coxa e 100 calorias a cada 100 gramas de peito.

Uma boa opção, portanto, para pessoas com propensão a desenvolver doenças cardiovasculares.

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