O chá não só é reconfortante e delicioso, mas também possui uma série de benefícios. A maioria dos tipos de chá contêm antioxidantes. O chá verde, por exemplo, é rico no composto anti-inflamatório EGCG.
Mas o chá também contém flúor, que é absorvido do solo pela planta Camellia sinensis. Apesar de ser bom para os dentes em pequenas quantidades, o excesso de flúor pode causar uma ampla gama de preocupações com a saúde, incluindo problemas neurológicos, dor óssea e articular, e problemas reprodutivos.