10 formas comprovadas pela ciência para você conseguir diminuir a barriga
- Reduza o açúcar
Pesquisas apontam que pequenas mudanças na alimentação e no estilo de vida são capazes de diminuir a gordura visceral e melhorar a saúde de forma significativa.
- Reduza o açúcar
Excessos de açúcar, inclusive os presentes em sucos naturais e mel, aumentam a gordura visceral. O ideal é priorizar frutas inteiras e evitar bebidas adoçadas e doces industrializados.