10 formas comprovadas pela ciência para você conseguir diminuir a barriga
- Gerencie o estresse
Pesquisas apontam que pequenas mudanças na alimentação e no estilo de vida são capazes de diminuir a gordura visceral e melhorar a saúde de forma significativa.
- Gerencie o estresse
O estresse crônico eleva os níveis de cortisol, hormônio que favorece o acúmulo de gordura na região abdominal. Técnicas de respiração, meditação, atividades físicas e sono de qualidade são aliados no controle.