10 hábitos que levam você a ganhar peso sem que você perceba
- Comer demasiado depressa
Sente que está fazendo tudo de forma correta mas não consegue perder peso, ou pior, acaba ficando mais pesado? Pode ser estes hábitos!
- Comer demasiado depressa
É importante comer devagar e mastigar bem os alimentos, uma vez que isso dará tempo suficiente ao cérebro para que este perceba que já ingeriu comida suficiente. Diversos estudos mostram que existe uma ligação entre comer depressa e a obesidade.