10 hábitos que levam você a ganhar peso sem que você perceba
- Comer muitas gorduras saudáveis
Sente que está fazendo tudo de forma correta mas não consegue perder peso, ou pior, acaba ficando mais pesado? Pode ser estes hábitos!
- Comer muitas gorduras saudáveis
Alimentos ricos em gorduras saudáveis, como o abacate, as nozes e o óleo de coco podem ser ótimos numa dieta equilibrada. No entanto, são muito calóricos, tornando-se assim fácil consumir mais calorias do que pretendia.