10 hábitos que levam você a ganhar peso sem que você perceba
- Não beber água suficiente
Sente que está fazendo tudo de forma correta mas não consegue perder peso, ou pior, acaba ficando mais pesado? Pode ser estes hábitos!
- Não beber água suficiente
Mantenha-se hidratado. Beber dois copos copos de água antes das refeições poderá ajudá-lo a perder peso. Investigadores da Universidade Humboldt de Berlim descobriram que os participantes de um estudo tinham maiores taxas metabólicas quando ingeriam água antes de qualquer refeição.