Alimentos como refrigerantes, chocolates, sobremesas com alto teor de açúcar e massas brancas podem provocar picos de glicemia seguidos de quedas abruptas, o que eleva o risco de tontura, náuseas e uma ressaca mais intensa. O excesso de açúcar afeta a estabilidade da glicose no sangue, contribuindo para o mal-estar no dia seguinte.