Pesquisas indicam que o chá de camomila pode ser um excelente aliado para quem busca reduzir os níveis de açúcar no sangue. Um estudo publicado na Complementary Therapies in Medicine revelou que o consumo diário de chá de camomila pode diminuir os níveis de glicose em até 60%. Os efeitos são mais pronunciados em pessoas com diabetes tipo 2, melhorando também a resistência à insulina.
Receita do chá de camomila:
- 8 colheres de chá de camomila seca
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Adicione a camomila e tampe a panela, deixando descansar por 10 minutos.
- Consuma até três xícaras por dia.
Dicas: Este chá também pode ajudar a aliviar dores musculares e melhorar a digestão, mas deve ser evitado por gestantes e pessoas com certas condições.