5 alimentos que fortalecem seu coração e você deveria comer sempre
- Oleaginosas (como nozes, amêndoas e castanhas)
A alimentação tem um papel fundamental na saúde do coração e fazer boas escolhas pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares
- Oleaginosas (como nozes, amêndoas e castanhas)
Esses alimentos são ricos em fibras, antioxidantes e gorduras benéficas para o coração. Contribuem para a redução do colesterol e ajudam no controle do peso, desde que consumidos com moderação devido ao seu alto teor calórico.