Os feijões são uma excelente fonte de fibras e proteínas de digestão lenta, o que auxilia na perda de peso e na melhora dos níveis de colesterol, conforme pesquisa publicada no Journal of Human Nutrition and Dietetics. Além disso, um estudo na Cancer Medicine aponta que o consumo regular de feijão pode reduzir o risco de câncer de mama em mulheres.
Incorporar esses alimentos na rotina diária é uma excelente maneira de promover uma saúde duradoura e equilibrada, adicionando variedade e valor nutricional às suas refeições.