5 cuidados essenciais para ajudar a evitar um AVC
- Prática regular de atividades físicas
O AVC, popularmente conhecido como derrame cerebral, é uma das principais causas de morte e incapacidade em todo o mundo
- Prática regular de atividades físicas
O sedentarismo é um dos principais fatores que elevam o risco de AVC. A recomendação é praticar pelo menos 150 minutos de atividades físicas moderadas semanalmente, como caminhadas, natação ou ciclismo. A atividade física regular também contribui para o controle do peso, redução da pressão arterial e melhora da saúde cardiovascular.